Články Strana 8
Osobní rozvoj, vztahy, emoce, spánek, stres a podnikání. Články k tématům, o kterých mluvíme s hosty podcastu Autentická výzva.
Psychické násilí ve vztahu
Psychické násilí je stejně nebezpečné jako to fyzické, i když zanechává jiné stopy. Jizvy po něm nenajdete na těle, ale na duši. Jak rozpoznat, že jste v toxickém vztahu a jak z něj ven? Pojďme si o tom promluvit.
5 min čtení
Kolik tváří má deprese? Poznejte její projevy!
Deprese je jedním z nejčastějších duševních onemocnění, přesto mnoho lidí s ní bojuje v tichosti. Není přitom jen jeden druh deprese, ale existuje celá řada různých typů. Pojďme si společně přiblížit, jak se deprese projevuje a jaké formy může nabývat
8 min čtení
Poruchy spánku: co je to spánková paralýza a jak vzniká?
Už jste se někdy probudili a nemohli se pohnout? Tento děsivý zážitek se nazývá spánková paralýza. I když to zní jako něco z hororu, je to poměrně běžný jev. Co se v takových chvílích děje v našem těle a jak si můžeme pomoci, aby se tyto epizody neopakovaly?
4 min čtení
Jak se naučit říkat ne?
Říkáte ano na všechno, i když byste raději odpočívali? Přetížení a stres jsou častým důsledkem neschopnosti odmítnout. Zjistěte, jak se vymanit z tohoto začarovaného kruhu
5 min čtení
Tipy na seberozvojové knihy, které vám změní život II.
Ať už chcete zlepšit své vztahy, kariéru nebo prostě jen lépe porozumět sami sobě, seberozvojové knihy jsou skvělým pomocníkem. Vyberte si tu správnou a vydejte se na cestu k lepšímu já.Máme pro vás další tipy!
6 min čtení
Nízké sebevědomí: Jaké jsou jeho příčiny a důsledky?
Nízké sebevědomí je v Česku rozšířeným problémem. Odlišné výchovné přístupy oproti západním zemím, jako jsou USA, mohou hrát významnou roli v tom, jak se cítíme sami sebou. Jaké jsou kořeny nízkého sebevědomí a jaký má dopad na náš život?
5 min čtení
Síla pozitivního myšlení: Naučte se ovládat své myšlenky!
Každý z nás má možnost změnit svůj život. Stačí začít u myšlenek. Negativní myšlení nás brzdí, zatímco pozitivní myšlení nám otevírá dveře k novým možnostem. Pojďme společně objevit sílu pozitivního myšlení!
5 min čtení
Proč je důležité správné dýchání?
Dýchání – víc než jen přežití. Zjistěte, jak dech ovlivňuje vaši mysl i tělo a jak správné dýchání může zlepšit váš život. Vše, co potřebujete o správném dýchání vědět se dozvíte od instruktora dechu Jakuba Pelíkána.
5 min čtení
Co jsou to afirmace a jak nám můžou pomoci?
Udělejte krok směrem k lepšímu životu! Objevte sílu afirmací a naučte se, jak je využít pro svůj osobní růst. Poradíme vám, jak na to, v tomto článku!
5 min čtení
Meditace proti stresu
Chcete se zbavit stresu a získat více energie? Vyzkoušejte meditaci. V tomto článku se dozvíte, co je to meditace, jaké má přínosy a jak začít.
5 min čtení
Jak se projevuje stres a jak se s ním vypořádat?
Stres je zabijákem radosti ze života a způsobuje nám spousty problémů. Jak se ale vlastně projevuje? Jak poznat, že zažíváme chronický stres a co s tím dělat? Dozvíte se v tomto článku!
5 min čtení
Jak začít podnikat?
Přemýšlíte o vlastním podnikání? Není to žádná věda! V tomto článku vám ukážeme jednoduché kroky, které vás dovedou k úspěšnému startu.
5 min čtení