Články Strana 6
Osobní rozvoj, vztahy, emoce, spánek, stres a podnikání. Články k tématům, o kterých mluvíme s hosty podcastu Autentická výzva.
Jóga: účinná obrana proti stresu
Stres se stal nedílnou součástí našich životů. To však neznamená, že je to dobře a že s tím nelze nic dělat. Pokud patříte k těm, kdo mají věčně zatuhlý krk, vysoký tlak či bolesti hlavy, pak tento článek je pro vás. Poradíme vám totiž, jak se stresem bojovat pomocí jógy!
3 min čtení
Hádky ve vztahu: Jak se naučit správně komunikovat?
Hádky jsou součástí každého vztahu. Občasné neshody s partnerem jsou normální a přirozené. Mít občasnou hádku může dokonce vztah posílit. Co ale dělat, když jsou hádky na denním pořádku a padají slova, která mohou bolet? Podívejme se společně na to, jak si kvůli hádkám nezničit vztah.
6 min čtení
Deprese a nespavost. Jak spolu souvisí?
Deprese a nespavost jsou dva oddělené problémy, avšak velmi často lidi trápí současně. Jak spolu souvisí a jak se navzájem ovlivňují? V tomto článku si problematiku spánku ve spojitosti s depresemi probereme do hloubky.
5 min čtení
Zaměřeno na syndrom vyhoření: Jaké jsou jeho příčiny, fáze a kdy je třeba neschopenka?
Syndrom vyhoření není žádný moderní výmysl, ale velký problém moderního člověka. Jak poznat jeho nástup dříve, než je pozdě? A co vlastně tento syndrom s člověkem udělá? Pojďme se zaměřit na jeho (nenápadné) příznaky a zjistit, zda je čas požádat o neschopenku.
7 min čtení
Jak „vypnout“ emoce?
Vypnout emoce, jako to dokázali upíři v nejmenovaném seriálu, člověk nemůže. Avšak pokud vás vaše impulzivní reakce nebo naopak neschopnost své emoce prožít omezují, můžete se naučit je regulovat. V tomto článku vám představíme techniky, se kterými to zvládnete!
5 min čtení
Meditace a její druhy. Vyznáte se?
Druhů meditace existuje opravdu hodně a vyjmenovat je všechny snad ani nelze. Vybrali jsme pro vás však TOP 10 meditačních technik, které zvládnou i úplní začátečníc. Znáte je všechny a víte, k čemu jsou dobré? Otestujte své znalosti!
6 min čtení
Co je divergentní myšlení a jak ho trénovat?
Lidské myšlení je fascinující. V tomto díle seriálu o myšlení si vysvětlíme, co je to divergentní myšlení a co dělat, když ho chceme zlepšit. Tento druh myšlení je totiž základem kreativy a inovací. A těch není nikdy dost!
3 min čtení
Asertivní desatero pro lepší komunikaci
Asertivita není to samé co drzost. Jak se vymezit manipulacím druhých s respektem? Osvojte si asertivní desatero, které jsme pro vás připravili!
5 min čtení
Bolest hlavy: Nedostatek spánku, stres nebo něco jiného?
Trápí vás časté bolesti hlavy? Než si vezmete další prášek, zkuste se zamyslet nad tím, proč tomu tak je. Příčin bolesti hlavy totiž existuje celá řada a když se naučíte rozpoznávat své spouštěče, můžete se jí vyhnout. Co tedy stojí za bolestí hlavy? To zjistíte v tomto článku!
9 min čtení
Nuda ve vztahu: Bojujte s ní, dokud je čas!
Ohrožuje váš vztah nuda? Nečekejte až bude pozdě a něco s tím dělejte. Jak se dá s nudou bojovat se dozvíte třeba i v našem článku. Přečtěte si ho!
5 min čtení
Vše o spánku: Jaké jsou jeho fáze a jak zjistit, že spíte dobře?
Spánek je nezbytnou součástí našich životů a pro naše správné fungování je dobré se jím zabývat. Proč ho potřebujeme, jak by měl správně probíhat a jak ho zlepšit? Zjistěte to s námi!
7 min čtení
Jak na emoční přecitlivělost?
Emoční přecitlivělost může zkomplikovat život, ale je také superschopností. Co to je a jak se ji naučit využívat tak, aby pro nás byla benefitem? Jaké jsou na to techniky a strategie? To se dozvíte v tomto článku!
5 min čtení